夏季联赛最佳阵容出炉，手指排球技巧助你提升球速

打篮球的方法有很多种，如果想要快速击球，就需要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近，手臂的摆动幅度不能太大。下面就是小编整理的夏季联赛最佳阵容，希望对大家有帮助！

夏季联赛全明星队

最佳第一队

基安特·乔治（犹他爵士队）

萨姆·梅里尔，克利夫兰骑士队

奥兰多罗宾逊，迈阿密热火队

亨特·泰森比尔·拉塞尔nba总决赛最有价值球员奖，丹佛掘金队

凯姆·惠特莫尔，休斯顿火箭队

最佳第二阵容

马克斯·克里斯蒂，洛杉矶湖人队

贾文·弗里曼-利博蒂，芝加哥公牛队

泽维尔·穆恩，洛杉矶快船队

埃莫尼·贝茨，克利夫兰骑士队

贾巴里·史密斯二世，休斯顿火箭队

杰伦·威尔逊，布鲁克林篮网队

注：由于马克斯·克里斯蒂与泽维尔·穆恩成绩相同，六名球员入选夏季联赛最佳第二阵容。

NBA 有多少支球队

球队分属东部联盟和西部联盟两个联盟，每个联盟由三个赛区组成，每个赛区有五支球队。每年赛程开始前，都会有选秀和热身季前赛；接着是常规赛，每年十月底开始，次年四月中旬结束；而季后赛则在每年四月下旬开始，东西部赛区的冠军将晋级总决赛。七战四胜的胜者将成为该赛季的冠军，而总决赛中表现最佳的球员将获得总决赛最佳球员的荣誉。此外还有全明星赛作为表演赛事，存在时间不定，持续三天。

其中包括迈克尔·乔丹、勒布朗·詹姆斯、德怀恩·韦德、比尔·拉塞尔、科比·布莱恩特、卡里姆·阿布杜勒-贾巴尔、威尔特·张伯伦、埃尔文·约翰逊、拉里·伯德、奥斯卡·罗伯逊、约翰·哈夫利切克、里克·巴里、约翰·斯托克顿、卡尔·马龙、埃尔金·贝勒、大卫·罗宾逊、朱利叶斯·欧文、沙奎尔·奥尼尔、查尔斯·巴克利、阿伦·艾弗森、斯蒂芬·库里、詹姆斯·哈登、姚明等传奇球星。

NBA的全名是什么

NBA一般是指美国职业篮球联赛

它是由北美30支职业球队组成的男子职业篮球联赛，是美国四大职业体育联盟之一。

其中包括迈克尔·乔丹、勒布朗·詹姆斯、德怀恩·韦德、比尔·拉塞尔、科比·布莱恩特、卡里姆·阿布杜勒-贾巴尔、威尔特·张伯伦、埃尔文·约翰逊、拉里·伯德、奥斯卡·罗伯逊、约翰·哈夫利切克、里克·巴里、约翰·斯托克顿、卡尔·马龙、埃尔金·贝勒、大卫·罗宾逊、朱利叶斯·欧文、沙奎尔·奥尼尔、查尔斯·巴克利、阿伦·艾弗森、斯蒂芬·库里、詹姆斯·哈登、姚明等传奇球星。

NBA分为东部联盟和西部联盟，每个联盟又分为三个赛区比尔·拉塞尔nba总决赛最有价值球员奖比尔·拉塞尔nba总决赛最有价值球员奖，每个赛区由五支球队组成。每个赛季结束后，下个赛季开始前，都会举行NBA选秀大会。选秀大会结束后，各队新秀将参加NBA夏季联赛。NBA季前赛和NBA常规赛通常在十月开始。季前赛包括NBA海外比赛。二月份有一场特别的表演活动NBA全明星赛。NBA常规赛结束后，东西部联盟前八名的球队将进入季后赛，决出东西部联盟冠军并晋级NBA总决赛。最佳球员将获得比尔·拉塞尔NBA总决赛最有价值球员奖。

篮球基本玩法

自信运球

当球队把球传给你的时候，是因为他们信任你，因为他们认为你的位置比他们好，或者他们根本就没有投篮的空间。所以现在你拿到球了，你必须自信地控球，甚至运球上篮。这样你的队友才会觉得你是一个敢投篮的人，下次他们才会把球传给你。

相反，如果你拿到球之后不知道该怎么做，很慌乱，队友就会怀疑你的能力，下次即使你有很好的机会，他们也可能不会把球给你。所以在篮球场上，你必须有足够的信心，相信自己能行，敢于突破。这样的篮球充满激情。所以篮球的第二个关键是要自信地运球

不要害怕被封锁

盖帽是篮球运动中很正常的事情，每个人都是一步步成长起来的，所以不要害怕被盖帽，也不要害怕跟所谓的高手较量。篮球场上需要的是挑战精神，你应该希望遇到高手，而不是遇到比你弱的对手，只有对手比你强，你才能不断进步。

总之，只有被盖帽次数多，才能摆脱盖帽者的手。凡事都有过程，激情才是篮球场上打球的本事，挑战无可耻，站在篮球场上，什么都别想。所以，篮球的第三大关键是：不要害怕被盖帽，这是很正常的。

学会在精神上看不起你的对手

我原本打算写鄙视，但觉得这个词不太合适。不过就是这个意思。在篮球场上，第一件事就是鄙视你的对手。不要被对手的一举一动吓到。也许他真的很厉害，但你也要从心理上看不起他，这样才能在对抗中调动足够的注意力和精力去和他对抗。

和他们比赛的时候不要有压力，篮球场就是竞技场，不管遇到什么样的对手，都要忍耐，拼搏总比直接放弃要好，哪怕能力和技术差距很大，也要勇敢拼搏，这样的比赛才能锻炼自己的能力。

从零开始教你打篮球的教程

1. 学会巧妙传球

隐瞒传球意图，突然传球，减少横传和跳传：将球传到远离防守的一侧。传给移动中的接球员时，要提前传球：传给内插的球员时，要以适中的高度和速度传球，使对方容易接球并立即射门：传给近距离向你跑来接球的人时，要用小而柔和的力量传球。

（二）选择最佳拍摄时间

1. 当你移动到一个容易投篮和得分的空旷位置并在你通常的投篮位置接球时；

2.当你完全摆脱防守时；

3.当有很好机会利用队友的掩护和支援时；

4.当队友处于有利抢篮板位置或者准备抢篮板时；

5、在完成教练员布置的具体战术要求时，要果断行动，充满信心地射门。

3. 掌握盘带和突破的基本技巧

1、发力：第一步要大，努力接近或超越对方。

2、转肩、伸肩：迈出第一步的同时，将身体向前转，并伸肩，以降低身体重心。

3、放球：用球带动观众，以速度进行比赛。

4.加速：第二次加速，彻底把对手甩在身后。

4. 了解防守无球球员和防守有球球员的区别

防守无球队员时，主要注意控制对方活动，不让其接球。对射门威胁较大的队员或能在进攻区接球的队员，应选择合理的位置严密防守。防守持球队员时，对方可能射门、突破或传球，防守队员应善于发现对方动作，正确判断持球进攻者的意图，及时占据有利位置，积极防守。

5.了解组织策略的因素

1. 位置：各队员按照一定的阵型占据相应的位置。

2、路线：球员或球按照一定的计划有目的地移动，从而形成一定的路线。

3.任务：在完成战术配合时，每个队员必须完成不同的职责。

4.技术：运用熟练的技术，确保协调与完成。

5、时间：必须严格按照战术结构规定的一定的时间程序完成。

6. 了解何时使用区域防守

1、当对手中远距离投篮不准，但内线威胁较大时：

2、当对方频繁采用交叉移动、盘带突破，且队员个人防守技术较差，或犯规较多时：

3.战略性改变防守战术时：

4.加强篮板球的组织。

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