揭秘NBA球员的训练：科比是联盟中的字母哥

在中国，一直有因材施教的老话，所以NBA球员也有自己的训练方法，尤其是史蒂芬·库里。 库里一手推动了小球时代的发展，但库里的身体天赋并不突出。 他根本无法通过自己的运动天赋改变比赛。 然而，通过刻苦的训练，他让自己拥有了依靠自己改变球队的能力。 作为一名后卫，控球技术极其重要。 为了提高自己的球技，库里甚至在训练时尝试蒙着眼睛单手运球。 与此同时，另一只手也没闲着，不断地扔出网球并接住，而这还只是他运球时所花费的功夫，可见库里的训练有多么刻苦。

很多人不明白，为什么如此有天赋的扬尼斯·阿德托昆博，在刚进入联盟的时候，却只是在首轮中段被选中。 其实如果你查一下扬尼斯·阿德托昆博当时的资料就可以明白。 那时的他瘦得像一根棍子，和现在的他仿佛是两个不同的人。 那么字母哥是如何提升对抗能力的呢？ 原来，扬尼斯·阿德托昆博在休赛期进行了拳击训练。 你可能想知道为什么篮球运动员要进行拳击训练？ 其实原因很简单。 进攻篮下很容易受到各种感染，而拳击训练无疑可以让你的对抗能力更上一层楼，所以现在字母哥可以在内线飞翔，形影不离。 平日训练开始nba训练最刻苦的球员nba训练最刻苦的球员，不少球星开始模仿字母哥的训练方式。 就连最好的防守球员戈贝尔也开始了拳击训练。

科比是联盟中的训练狂人。 这在球迷和球员中是无可争议的。 那么科比训练有多努力呢？ 他曾为了逼迫自己创造了“666”训练法。 那么这意味着什么呢？ 原来，他每周训练6次，每次6小时，每个训练期分为6组。 相比之下，真的是太难了。 很多人只记得科比凌晨四点的那句话，并不知道科比为了在场上统治比赛流了多少汗。

詹姆斯是联盟中最多才多艺的超级巨星。 他可以打五个位置。 作为外线球星，他甚至可以在内线作战。 那么他是如何拥有钢铁般的身躯的呢？ 在日常训练中，他甚至会用轮胎作为负重训练的道具。 如果你关注詹姆斯的个人社交媒体nba训练最刻苦的球员，你会发现他不止一次发布过自己用轮胎作为道具进行训练的照片。

乔丹是篮球之神，但他的身体天赋在高中时期并不突出。 他身高只有1.8米左右。 日常的篮球比赛中，他经常被哥哥打败，所以他经常说自己要有哥哥一半的实力。 很棒是件好事。 为了赶上哥哥的身高，他甚至经常挂单杠，通过这种方法长高了近20厘米。 基于这种竞争精神，不难解释他日后的成功。